Banán Chia Maggal. GLUTÉNMENTES CHIA ENERGIASZELET SPIRULINÁS-BANÁNOS 40 Banános chia puding. Reggeli előtt kiveszem rákarikázok egy fél banánt a magokat és a mazsolát is beleteszem.
Kávés bomba chia maggal. Az elkészítés mindenhol egységes. 1-2 evőkanál méz 1 teáskanál chia mag.
A langyos tejben elkeverjük és feloldjuk az eritritet majd lehűtjük.
Banános céklás smoothie chia maggal. 1-2 evőkanál méz 1 teáskanál chia mag. Fogyasztás előtt összekeverjük két tálkába adagoljuk és a felkarikázott banánnal tálaljuk. Hozzávalók ½ bögre sima joghurt ½ bögre friss grapefruitlé egy csipet só 2 evőkanál méz ¼ bögre chia mag 2 grapefruit Apróra vágott pisztácia.