éhgyomorra Banán. Bár a banán jó választásnak tűnhet a nap legelső étkezéséhez ha éhgyomorra fogyasztod csökkenteni fogja az energiaszintedet. Éhgyomorra nem ajánlatos fogyasztani viszont egy könnyű reggeliként vagy vacsiként kiváló választás a banán.
Ez pedig károsíthatja a szívet. A legelső észrevétele az emésztése javulása volt mivel a banán gazdag rostokban ezért a méreganyagok gyorsabban távoztak a szervezetéből. A banán rezisztens keményítőt tartalmaz RS - ez egy olyan keményítő amely ellenáll a gyomorban az enzimeket hidrolizáló keményítőnek és így táplálékrostként viselkedik.
A gyakori vizelés okozta kalcium hiány sok embert veszélyeztet a banán rendszeres fogyasztásával ezen is lehet segíteni.
Olvasd el ezt is. Ezért érdemes a banánt elsősorban nem éhgyomorra enni illetve más összetevőkkel együtt fogyasztani mint a zab dió vagy mandula esetleg más gyümölcsökkel és zöldségekkel vagy gabonafélékkel. A banán laktató kalóriadús gyümölcs ami rostban káliumban kalciumban magnéziumban és B6-vitaminban gazdag nátriummentes a benne lévő pektin pedig csökkenti a koleszterinszintet. A hasnyálmirigy nem tudja elegendő inzulinnal ellátni a szervezetet reggel így ha éhgyomorra édességet eszel az nincs jó hatással rád.