Izomláz Banán. Segít az izomfájdalmak izomláz enyhítésében vagy akár megszüntetésében. Gyermekláncfű Ízületi gyulladás és köszvény.
Jó ha edzés előtt is használod pár percben a vádlidon de érdemes minden nap edzés után vagy szimplán este 10 percben az egész lábadon átmenni. A banánban azonban bőségesen megtalálható ez az ásványi anyag ami elősegíti az izmok összehúzódását eleresztését és a fehérjeszintézist is tehát növeli a soványizomtömeget. Az izomláz egy idő után elmúlik ha ugyanazt a típusú mozgást végezzük visszatérően így az izmok hozzászoknak az állandó terheléshez.
A banán B6-vitaminban gazdag ami a várandós nők számára lehet kifejezetten fontos ugyanis segít a magzat agyának fejlődésében ezen kívül az anyagcserére is jó hatással van.
A banán a magas káliumtartalmával segíti az izomláz elmulasztását. Hasznos lehet legalább egy hosszabb nyújtás beiktatása a heti az edzéstervbe ugyanis a stretching rengeteg jótékony hatással bír azon túl is hogy segít csökkenteni a sportsérülések kialakulásának kockázatát. Szabó Balázs Bazsi kép és zene. Az omega-3 zsírsavak például segítenek csökkenteni az izmok gyulladt állapotát tehát érdemes ilyenkor lazacot avokádót vagy mandulát fogyasztani.